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1ヶ月でー2kg以上減量!朝食を変えた+ミネラル&塩を摂るだけ♪

   

今日から3日間、事務所はお休みして、所用で実家に帰っています。お仕事、メールチェックはしていますので、どうぞ遠慮無く送って下さいね。

PC

こんにちは。兵庫県北部・豊岡市で宿専門で集客のアドバイザー時々観光ガイドをしている今井ひろこです。当ブログへお越し頂き、ありがとうございます。

確かに「今井さん、最近顔やせした?」とよく聞かれます

仕事を連日22時近くまでやっているので、晩ごはんを食べない日が夏くらいからありましたが、それでも体重は全然減らなかったんです。それがこの1ヶ月で−2kgも減量していたんです。ロクな運動もしてなかったんですが・・・

この1ヶ月(ジオパーク全国大会からかえってすぐ)、体質改善を図るために、実はあることを3つしています。

①ミネラルを摂り、特別な塩を使う

ミネラルが不足するとイライラしたり不眠症、疲れがとれにくくなったり、身体の維持調節機能が衰えるのだそうです。戦前と今の野菜ではミネラル量が1/10以下になっているくらい、日本人はミネラル不足なのだとか。(詳しくは、わかさ生活さんのこちらのサイトへ

体質改善を図るため、私の主人の知人で、名古屋市内でホッティー薬局を営む堀田@ホッティーさんのところへ、ジオパーク全国大会の帰りに寄って、ミネラルと天然塩の効果の話をじっーくり伺ってきました。元化学会社で研究員をしていた私も納得の内容だったので、ホッティーさんの勧める「体質改善」を行うことにしました。

ホッティー薬局

(写真左が堀田夫妻)

まずは、ミネラル濃縮液「マザーミネラル」を朝昼晩に摂取して、ミネラルを身体に補給〜!

ホッティーさん

(使い方はこうねーって指導受けてます。)

同時に塩も変えました。深層海水を自然結晶させ1年熟成させた「マザーソルト」、まろやかで舌に刺さらない塩です。塩には70種類以上のミネラルが、ミネラル濃縮液には必須ミネラル16種類が入っているので、合わせ技で摂取しています。

img_1746ホッティー

(大さじ2をお風呂に入れても良い湯です)

お陰で最初の頃は宿便がどっちゃり出て(御飯食べてる人、ゴメンなさい!)、体質が明らかに変わりました。ここ1ヶ月の間にセミナー9本こなしたんですが、以前に比べて疲れにくくなったような気がします。

特にこのミネラル濃縮液は臓器、特に肝臓のチカラを引き出すのか、お酒に強くなったような気がします。最近はヘパリーゼを飲まなければハイボール350mLを1本呑んでも倒れそうだったのに、今はヘパリーゼのお世話にならなくても大丈夫になりました。

②朝食をパンが主食の洋食→ご飯主流の和食に。

物心ついたときからパン食の私。結婚してからもずっと朝食は食パン+おかず+サラダ+珈琲+牛乳という生活でした。お米を食べるのは昼食くらい。晩ごはんはパスタやうどんなどのヌードル系が多かったのです。お米を買っても中々減らず、1ヶ月で1kgあれば充分でした。

最初の2週間はグルテンフリー(小麦減量の食材を摂らない)、そして酸性食品を避けることにしました。その結果、お米を食べなきゃいけなくなり、献立もご飯+干物+お味噌汁+酢の物など和食になりました。

img_1389和食

朝からお米粒が喉を通るかしら・・・と不安でしたが、全然問題無く食べることが出来ました。さらに、洋食よりも和食のほうが調理時間が時短できる!! 最大で20分近くも短縮できるようになったので、とってもラクです!

それに腹持ちがよくなりました。いつもなら7時台の朝食でに10時台にはお腹が空いてお菓子を食べていたのですが、和食にしてからは11時半くらいに「お腹空いてきた!」と意識するほどに。和食のチカラってスゴいですね。

今はラーメンやパスタ、うどんなどの小麦原料のメニューを週1回程度食べていますが、それでも体重は減ったままです。

③水を1500ml/日、飲んでます

普通の水道水ではなく、これも堀田@ホッティーさんが扱っている、愛知県で産出される輝石(きせき)を入れたミネラルウォーターを飲んでいます。よく炭を水筒にいれて水を美味しくするでしょ?そんな感覚です。

img_1750-2ホッティー

水道水と飲み比べるとまろやかさが全く違います。料理にも使っていますし、何と、私の事務所の電気ポットにも入っています。(ついでに同じ効果の姫川薬石<糸魚川産>も入れてますが)

体調が良いので、このまま続けてみようと思います♪

酸性食品の摂取を徐々に戻し、パンやラーメンも週1回は食べるようにしています。また、以前は珈琲を10杯以上飲んでいましたが、事務所で飲むことは止めて訪問先だけで飲むようにして、お茶やミントティーを飲んでいます。体重が2キロ以上も減ったので、スーツのパンツやスカートもラクに履けて、身体も軽くなった感じです。このまま続けてみて、年末までどうなるか見てみようと思います。

【お店紹介】

ホッティー薬局
〒465-0094
名古屋市名東区亀の井2-243
050-2574-1579
営業時間 AM10:00 – PM5:00
定休日: 日曜、月曜

ホッティー薬局

(ブラックボードで歓迎して下さいました!)

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今井 ひろこ

今井 ひろこ

1968年生まれ。大阪府出身。住友精化(株)研究所に17年勤務。在職中に但馬の環境教育を支援するNPOを設立。自然豊かな暮らしに憧れ、日本海に面する兵庫県最北の町・香美町へ移住。2010年より観光まちづくりに関わり、地域資源を活かしきれていない事業者に出会う。2014年9月にコムサポートオフィスを設立。年30回の講演や110回のコンサルティングを実施。事業者のやる気を引き出し、売上につなげるアドバイスをしている。

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